酒抜き一日目！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>酒抜き一日目！
09年07月13日（月）

酒抜き一日目！
< ヤバ・・・ 　｜　やっぱり・・ >
【朝ごはん】
343.9kcal
【間食】
86.4kcal
【昼ごはん】
510kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
レタスとトマトのサラダ（1人前） 26.4 kcal
リケン ノンオイルゴマドレッシング（0.1人前） 1.4 kcal
8時
バヤリース バヤリース　マンゴー（1人前） 86.4 kcal
12時
アオキ もりおか冷麺（1人前） 434 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
山和食品 味付け卵（0.3人前） 51.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  941 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/13 07:19 
体重が少し戻った感じ・・
ずっとお酒飲んでると、常に酒感が
体に残っていて、それが夕方になると
活動する感じがしてまたお酒を飲みたくなる！
しかし思い切ってお酒を抜くと何となくさっぱりする！
やはり抜くことは大事だね・・・
と・・思いました・・・


今さらながら・・・・－－；
浜ジョー 2009/07/13 14:03 
分かります・・・　お気持、全部～♪（爆）

私は今日から4日間、頑張るつもりです。^^;
みたお 2009/07/13 20:23 
おぉ～素晴らしい！！＜0205のジョー様
４日抜きとは・・

ワタシは・・今日は・・・
我慢しきれませんでした・・・ーー；
で・・でも・・ウマかった・・＾＾；
団塊修ちゃん 2009/07/13 22:53 
　↑　それは残念！
でも一日は休肝したんですよね。休肝日明けの美味しい晩酌のために時々で良いから実行しましょう。
みたお 2009/07/14 07:08 
そうなんですよね・・・
分かっちゃいるのですが・・・＾＾；＜団塊修ちゃん様
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE