酒抜き一日目！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

酒抜き一日目！
< ヤバ・・・ 　｜　やっぱり・・ >
【朝ごはん】
343.9kcal
【間食】
86.4kcal
【昼ごはん】
510kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
レタスとトマトのサラダ（1人前） 26.4 kcal
リケン ノンオイルゴマドレッシング（0.1人前） 1.4 kcal
8時
バヤリース バヤリース　マンゴー（1人前） 86.4 kcal
12時
アオキ もりおか冷麺（1人前） 434 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
山和食品 味付け卵（0.3人前） 51.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  941 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/13 07:19 
体重が少し戻った感じ・・
ずっとお酒飲んでると、常に酒感が
体に残っていて、それが夕方になると
活動する感じがしてまたお酒を飲みたくなる！
しかし思い切ってお酒を抜くと何となくさっぱりする！
やはり抜くことは大事だね・・・
と・・思いました・・・


今さらながら・・・・－－；
みたお 2009/07/13 20:23 
おぉ～素晴らしい！！＜0205のジョー様
４日抜きとは・・

ワタシは・・今日は・・・
我慢しきれませんでした・・・ーー；
で・・でも・・ウマかった・・＾＾；
みたお 2009/07/14 07:08 
そうなんですよね・・・
分かっちゃいるのですが・・・＾＾；＜団塊修ちゃん様
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