ヤバ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

ヤバ・・・
< 暑いね・・ 　｜　酒抜き一日目！ >
【朝ごはん】
398.6kcal
【昼ごはん】
332kcal
【晩ごはん】
179.1kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ソーセージとタマゴの炒め物（0.4人前） 187 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのタレ（0.1人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
ジューシーナ マンゴージュース（0.5人前） 28 kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
ヤマサ 冷やしカレーうどん専科（0.1人前） 20 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  910 kcal
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コメント
みたお 2009/07/12 08:03 
暑いのでず～っと飲み続けていたら
やはり増えた・・・－－；
しょうがないよね＾＾；
そろそろ抜かなきゃ・・毎朝の決意なのだが・・
数時間後にはもろくも崩れる・・；；
毎日その繰り返し
これじゃダイエットなんか出来るわけないよな・・；；
夏はコレだから嫌い；；
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