１年２ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

１年２ヶ月と２４日目
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今日は本当にムシムシする↓
冷麺（関東では冷し中華の事かな？）のどごしサイコーッッ。

明日から２連休嬉しいけど『雨』だよね？海の日なのに^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1118kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
Homiベーグル ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
巨峰（1人前） 30 kcal
レタス＆豆入り中華スープ（1人前） 26.7 kcal
食パン・１口（1人前） 13 kcal
トマト（1人前） 31 kcal
9時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
冷麺（1人前） 383 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
皮ナシチビ鶏しそ串焼き（1人前） 30.2 kcal
しいたけ串焼き（1人前） 2.4 kcal
冷奴（1人前） 25.4 kcal
ピーマン串焼き（1人前） 6.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
酢の物（1人前） 18.8 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 281 kcal
タコの造り（1人前） 44.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
  1185 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/18 17:12 
暑いですねぇ～(-。-;)
冷麺美味しいですよね♪
一昨日食べました＼(^^)／

雨ですかぁ…。
せっかくの連休がΣ(゜д゜；)
bluemoon 2009/07/18 19:31 
こんばんわ。
あっ、とても元気そう＾＾
良かった良かった。
私の方は、1日ダウンしちゃいました・・・。
珍しく、記録も白紙状態です。
私も糖類ばかりじゃなくて、もっと肉食べなきゃー。
お互い暑さに弱いけど、夏を乗り切ろう！！
あっそうそう、みずはのワラビ餅また頼みました。
明後日、届くので楽しみです。
あのプルプル感がお気に入り～♪
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