7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

7/25
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出張帰り→お祭り

【記録グラフ】
万歩計
17907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
11時
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
21時
おにぎり（1人前） 235 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
23時
日清食品 チキンラーメン（0.5人前） 191 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2655 kcal
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