眠れない夜が私を太らせる【maruomaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日(火)

眠れない夜が私を太らせる

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これは何かの間違いに違いない。いえ、間違いに決まってます。
体重が一晩で更に一キロ増えて、三ヶ月前かけて落とした分がすべてチャラになってるなんて。
数日前まで平らだったお腹がキューピーみたいに愛嬌たっぷりになってるなんて・・・・・・
これは悪い夢に違いありません。

何でこんな事になってるかって言えば、昨晩眠れなかったことに原因があります。
こう見えてものすごく神経質な私は、ちょっと考え事があると眠れなくなります。
昨晩も小さな考え事がたちまち膨れ上がって眠れなくなり、それでもあっちへこっちへ
寝返りを打ちつつ苦戦しましたが2時を過ぎた頃に断念。

居間に戻り、DVDで「臨場」を見ながら寝酒用の真露360mlボトルをちびちび。
気が付いたら二話終り、ボトルもほぼ空に。
「ああー、結構酔ったからもう寝られるじゃろう」
テレビを消して立ち上がったらお腹がぐうと鳴りました。
そりゃあねぇ、夕飯を食べたのが8時、そのあと大福やら桃やら食べていますが、
朝の4時ですよ。お腹も減って当然。キリッと冷やした冷麺が頭をよぎります。
アルコールを摂取した体が、分かりやすい形で塩分と水分を欲しがっているわけですね。

しらふであれば理性というものが働き、寝る前に食べるなんぞもってのほか!と我慢したのでしょう。
しかし私は酔っている。アルコールは人の気を大きくさせます。あらゆる正しい判断を鈍らせます。
「なぁに、ここでちょっと食べたくらいで太るわけが無い。仮に太ったってすぐまた痩せらぁ」
もう一人の幻の私が「ダメよ、アタシ!我慢して寝なさい!」と立ちはだかって止めるのを
躊躇なく踏んづけて、私はキッチンに向かい韓国冷麺を作ってしまうわけなの。朝の4時に。
そしてスープの最後の一滴まで飲み干して満足して就寝。

朝、出社直前の夫に起こされて
「だー、ぎぼぢわるい・・・・・・」

そんなわけで今日はキューピーなのにジョギングお休みです。

*****************************

今週は涼しくて大助かり。
最高気温も高くて33℃程度みたいです。
窓を開ければ涼風。エアコン要らずの毎日です。
先週20日は40.2℃を記録したというのに、一転してこの涼しさ。
まぁ、こんな週がないと体がギブアップしちゃいますからね。しばし風を楽しみます。



【記録グラフ】
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2009/07/28 16:05
反省隊に入隊せねば!!!
私も、違った意味の入隊が必要ですが…。
1kgは許容範囲ということで!!!

頑張りませふ。(^_-)-☆
 maruomaru 2009/07/28 17:38
ほんとですよ、反省隊に入隊ですよ。
週末から今日にかけてで2キロ増えてるんです。
我ながらビックリ。
減るのはグラム単位なのに、増える時はキロ単位でくるってひどいですよね。
たろりん 2009/07/28 16:12
それはきっと水分です!
ぐわーっと絞り出せば…

?また飲みたくなっちゃう!?
 maruomaru 2009/07/28 17:42
たろりんさーん!
水?これは水なのかな?そう?ほんと?
雑巾みたいに絞りたいです~。
しかし、三ヶ月の成果が数日で消えるとは・・・。脱力します。
YGT 2009/07/28 19:13
最近は食べた量で2kgくらい変わってますよ。^^;;
反省隊?
反省会にはビールがつきものだったりします。
 maruomaru 2009/07/28 21:42
YGTさんのことを言えないですね。
私の体重グラフは今、登り龍の勢いで上昇中です。本当に龍に見えます。
ビールで反省会・・・あ、いいっすね、それ!ってちっとも反省してないーーっ!
Mogart 2009/07/28 19:54
減るときは暫時減っていくが、増えるときは一気呵成に。
株価の上下と全く逆の様相を示しますですね。
たぶん、減りすぎるとホメオスターシスが働き、ダイエットでできた
いろんな隙間に脂肪が、また詰まるんですね。水ではなく脂肪です。

なあ~~~~~んてね!??
 maruomaru 2009/07/28 21:49
ガーーーーーーーーーーーーーーーン!
Mogさん、私のデブ化を論理的に解説しないで~~~(T T)
しかも株価まで引き合いにしてぇ~。
でもなるほど、いろんな隙間に脂肪がまた詰まったのかぁ。
いやだなぁ。撤去したいですねぇ。
忍者走り改め、軽快な走りで引き締まった体を目指します。ぐすん、ぐすん。


もーも 2009/07/28 20:00
私もたろりんさんと同じく浮腫みでは?と思います
本日の私は高カリウムの玉露で水分調整に苦戦中です
(玉露はキツイので、あまり飲むなと言われましたが…)

maruomaruさんにはジョギングを1時間できる筋力が
有るようなので すぐに出て戻るんでしょうね。いいなぁ…



 maruomaru 2009/07/28 21:54
もーもさん、ありがとう。
あー、よく分かりましたね。確かに今日の浮腫みはひどかったです。
なんとこの時間になってもまだ顔が浮腫んでるくらい。
カリウムがいいって言ってましたよね。私も明日は緑茶飲もうっと。

すぐ出てすぐ戻る?
いやいやいやいや、出るは易く戻すは難し。これから節制しないと大変です。
grill 2009/07/28 20:16
飲みながら徹夜して夜食とは、なかなかやりますね。
私も時々やってしまいますが、真露360mlではおさまりません。
次の日、使い物にならなくなってしまいます。
 maruomaru 2009/07/28 22:04
grillさん、こんばんは。
まったくお恥ずかしい・・・。でもよくやってます。
酒量はワイン以外でしたら効率的に酔えるので経済的です。
しかし、今日は何となくだるくて何もできなくて勿体無いことをしました。
grillさんは沢山飲めそうですね~!
浜ジョー 2009/07/28 20:37
十分にご自分を分析してなされると思います!
ので・・・心配は無いかと思います!
maruomaruさん! お酒。好きなようですね~♪(☆。☆) キラーン!!
 maruomaru 2009/07/28 22:09
浜ジョーさん、こんばんはー。
今も丸々としたお腹を暗い気持ちで眺めています。「お帰り・・・」って感じで。
いやぁーーーっ、帰ってこなくていいーーーっ!

お酒、好きですー。さては浜ジョーさんも。キラーン!!
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