no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンと夏野菜カレー（1人前） 881 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 13 kcal
ＣｏＣｏ壱番屋 ドレッシング（1人前） 32 kcal
18時
デニーズ 生ビール グラス（4人前） 480 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カルビ（1人前） 51.5 kcal
ロース（1人前） 93.6 kcal
タン（1人前） 26.9 kcal
ミノ（1人前） 36.4 kcal
ホルモン（1人前） 24.3 kcal
豚トロ（1人前） 57.9 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 9.1 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
20時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.6人前） 126 kcal
焼酎（乙（0.8人前） 210 kcal
  2410 kcal
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