やっと、平常日に…【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

やっと、平常日に…
< 送り火 　｜　あ～ぁ、だめだめっ... >
御盆行事も終わり、町内会のお勤めや何やの雑用も終わり今日からまたジム通い！
さてさて頑張れるか～♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ワイン（3人前） 219 kcal
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
えのきの味噌汁（1人前） 32.4 kcal
たら（1人前） 92.4 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
16時
太巻き（1人前） 373 kcal
木村屋總本店 黒糖むしパン [袋] 1個（0.7人前） 211 kcal
20時
ジンギスカン（1人前） 299 kcal
  1723 kcal
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