今日こそ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

今日こそ！
< 抜け出せない・・・... 　｜　実は・・・ >
【朝ごはん】
307.3kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
464.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り）（0.5人前） 135 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマモリ株式会社 炊き込み　ジャーハン　焼豚（1.3人前） 378 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
17時
ヤマモリ株式会社 炊き込み　ジャーハン　焼豚（1.3人前） 378 kcal
オムレツ（チーズ、しめじ入り） （0.2人前） 54.1 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1155 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/21 07:45 
結局また三日続いてしまった・・
しかし、今日は間違いなく酒抜きします！
なぜなら・・夜仕事が入っているからです＾＾；
もう、こんな事でもなければ酒抜きが出来なく
なってしまったのか・・・！
それでも今日、明日と二日続けて抜けるぞ！
なにせ明日も夜、仕事だから・・・＾＾；；；
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