実は・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

実は・・・
< 今日こそ！ 　｜　結局・・・ >
【朝ごはん】
476.9kcal
【昼ごはん】
713kcal
【晩ごはん】
166.7kcal
【夜食】

【今日の感想】
昼メシ食いすぎた・・・ーー；
晩飯はふりかけにするか・・・

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.3人前） 16.5 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
12時
S&B 絶賛すぐでき!!キーマカレー（2人前） 478 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
17時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（0.6人前） 5.9 kcal
丸美屋 豚みそそぼろ（0.1人前） 9.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/08/22 06:53 
昨日の夜に仕事から帰って
少し飲んじゃいました・・＾＾；
さすがに5時に夕食は辛い・・
帰りに350mlのチューハイを買って
軽～く一杯・・・・
今朝の体重には影響しなかったみたいです・・（ホッ）
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