腹筋で発見。韻は踏んでいない。【春夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

腹筋で発見。韻は踏んでいない。
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腹筋をする時間があまり取れそうになかったので
背中を床につけないでの腹筋を連続でしてみた結果、いつもよりきついことが判明。
また、終わったあとに腹筋を伸ばすのに四苦八苦。

効果があるんだかないんだか。
背筋とセットでやらないとバランスがとれなそうね。
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
12時
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かっぱ寿司 ホタテフライ（0.2人前） 85.6 kcal
ころっけ（0.2人前） 63.3 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
やきとり（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1641 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/27 17:44 
おじゃまします。
十分韻は踏んでらっしゃると思いますが。^^
ビールはコロナでしょうか？
ライムとよく合う。^^;;
 春夏 2009/08/28 21:53 
＞YGTさん
はじめまして(^^)
ビールは残念ながらコロナではなく、キリンの生だったと記憶してます。
コロナ、最近飲んでないですねぇ。
世の中にはコロナを呑む姿がかっこいいヒトと、似合わないヒトの2種類があると思っていますが、まず間違いなく私は後者の方です（T^T)
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