急な秋到来！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

急な秋到来！
< 休日にして多忙！ 　｜　うれしい脱水症状！ >
昨日は車で動き回っていましたが晴天の青空でさわやかな気候でした。
にもかかわらず、風が冷たく日が陰るのもグンと速くなった気がしました。
北海道はもう、すっかり秋めいてしまいました。
横浜の友達からの暑い」のメールにはピンと来なくなったこの頃です。

期日前投票昨日終了！国が変わってほしい…心からそう思う。

完全断酒８日目！

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
8
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
25.8%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1211kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
ねぎと油揚げの味噌汁（1人前） 76.3 kcal
赤魚粕漬け焼き（1人前） 88.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 30.5 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
飴（2人前） 23.4 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
19時
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
かねます 白いたいやき（1人前） 160 kcal
21時
焼きなす（1人前） 39 kcal
  1036 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/08/27 12:43 
こんちちは～♪
禁酒、８日目ですか～？　普段はどのくらい飲まれるのですか？
poran 2009/08/27 23:49 
はじめまして。
浜省が、好きなんですよね。先日、浜ジョーさんのところを訪ねて知りました。
私も22～3歳くらいの時にずいぶん聴いていました。はまりますよね・・・
お酒の量ですね。ワインを飲んでいるのですが、3リットル入っている箱のワインを
普段は飲んでいます。えっと、それを3日であけることになります。
これって、すごいカロリーなんですよね。反省ひとしきりです。
YGT 2009/08/28 01:16 
3リットルを3日！
思わず握手したくなりましたよ！^^
楽しいお酒はおいしいもんねえ！
　･･今月は我慢しますが。^^;;
 poran 2009/08/28 09:57 
う～‥ぐぅぐぐぐっ～ぅぐるじ～～～～ぃ！（禁断症状のつもり）
今回は、案外不思議と我慢できてる私です。今日（8月28日になってます。）で9日になります。
9日目で1.8キロ体重が減っ！行ったり来たりですが・・
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