no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（具なし）（1人前） 41 kcal
ヘチマ（0.4人前） 16 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 50.4 kcal
12時
たまご焼き　（1.5人前） 135 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（具なし）（1人前） 41 kcal
ヘチマ（0.4人前） 16 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 66.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1.5人前） 50 kcal
おかか（おにぎり）（1人前） 165 kcal
16時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
赤塚 パイロゲン（ゴールド）（1人前） 32 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
カトキチ 肉そば（1人前） 323 kcal
23時
森永乳業㈱ チョコﾊﾞｰ（1人前） 130 kcal
  2160 kcal
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