no title【saru10beeさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saru10beeさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年09月07日（月）

no title
< スタート 　｜　no title >
朝は少々体が重く、胃の調子が芳しくない・・・
でも、体調アップを目指そうと思えたので良かった。

ジムに行った。疲れたが良く寝られたので良かった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 4.6 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ（0.2人前） 40.8 kcal
サントリー DIET（2人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1707 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE