no title【saru10beeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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今日は雨・・・でもインフルの蔓延がスピードダウン？良かった。

筋肉痛はあるものの体調は良くなって来ている気がする。良かった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
フレンチ（1人前） 1500 kcal
  2669 kcal
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