no title【saru10beeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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急にログイン出来なくなった。逆に、ノートを続けたくなったので良かった（その後、ログインも出来たし。）

天気も良い。昨夜はぐっすり寝られたようで体調も良い。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
チャーシュー（0.4人前） 59.6 kcal
13時
味源 味噌らーめん（1人前） 900 kcal
23時
すぶた（1人前） 632 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サントリー DIET（1人前） 77 kcal
ニッカ 竹鶴（5人前） 125 kcal
  2565 kcal
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