no title【saru10beeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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涼しくて過ごしやすいかも・・・良かった。

ジムトレーニング！その後のビールは旨かった。酔いがまわるのも早いのでお得で良かった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
さつまあげじゃが（0.2人前） 48.4 kcal
13時
豚どん（1人前） 745 kcal
豚汁（1人前） 188 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
カプレーゼ（1人前） 311 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（1人前） 144 kcal
  2178 kcal
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