こみゅにけーしょん【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

こみゅにけーしょん
< お気に入りのショッ... 　｜　晴れたり、雨だった... >
【深夜食】
・だだっ子豆
・せんべい
・柿の種
【昼ごはん】
・お弁当：白米はラップにくるんで、お持ち帰り…。
【晩ごはん】
・メープルウォルナッツベーグル＠ベーグルベーグル
・栗あんパイ
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・だだっ子豆
・おせんべい
・うなぎパイ

【今日の日記】
ちゃんと怒って下さる方が、るるには、いる。
「どーでもいぃコミュニケーションは出来るくせに、
ちゃんとした大事なこと、何も言わない。それじゃぁ
目離し出来ないんだ！コミュニケーション不足だ！」と。


帰宅後、ポストに色々入ってた。
ハンドメイドのシュシュを3つ、そして、とっても丁寧で
優しさに満ちた手紙…、ありがたいなぁーって思う。
るる、しあわせ　なんだよ、ね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
清川屋 だだっ子豆（2人前） 112 kcal
1時
岩塚製菓 せんべい（5人前） 250 kcal
2時
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
12時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
19時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
パイ（1人前） 304 kcal
20時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
22時
清川屋 だだっ子豆（2人前） 112 kcal
岩塚製菓 せんべい（5人前） 250 kcal
  2386 kcal
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