晴れたり、雨だったり、くもったり…。…オトメゴコロ…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

晴れたり、雨だったり、くもったり…。…オトメゴコロ…。
< こみゅにけーしょん 　｜　ふぁいと！って、い... >
【深夜食】
・だだっ子豆＠清川屋
・おせんべ
【昼ごはん】
・お弁当：麻婆豆腐・山菜のお煮付け・角切りりんごの煮たの、…等。白米は、ラップ。
・飴
【間食】
・おせんべい：★型の。
【間食2】
・カルピスウォーター：Sbtさんが、るるの机に置いてて、下さってたの。…ナミダ…。
【晩ごはん】
・ココアベーグル＠エルクアトロギャッツ
・おからクッキー
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・柿の種
・マドレーヌ
【夜食2】
・ラズベリーマカロン
・チョコレートクッキー：白い風船　　しけってた。…、でも、しけったの、結構好き。

【今日の日記】
いま14時。
うみゅぅー。今日は晴れの天気予報だったから、
昨夜、アクロンお洗濯物、干したのにぃー…。
どしゃぶり雨にゃぁー。
やっぱり、取り込んでくるべきだった？！
でも、仕方ないもーん、なぁー…。くすん…。


いま19時半。
なんだか、なんだか、なんだか、…。
切ない日でした。
そして、お気に入りの理美容院に℡して、
来週のプチエステの予約を入れました。
【予約】があれば、それまでは、どうにかこうにか
歩んでいけるかなぁー…、と…。
こういう言い方は、この場合、適さないとは分かって
いるけれど、【足かせ】に、なってくれるかなぁー…、と…。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
清川屋 だだっ子豆（1人前） 56 kcal
1時
清川屋 だだっ子豆（1人前） 56 kcal
おからクッキー（1人前） 251 kcal
2時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
12時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
13時
飴（5人前） 58.5 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 64.5 kcal
19時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
おからクッキー（1人前） 251 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
亀田製菓 白い風船 チョコクリーム [袋] 74g（0.5人前） 177 kcal
スターバックスコーヒー ラズベリーマカロン（1人前） 137 kcal
  2732 kcal
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