お気に入りのショップ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

お気に入りのショップ
< 雨音で、起きるぅー... 　｜　こみゅにけーしょん >
【深夜食】
・だだっ子豆
・柿の種
【朝ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
【朝間食】
・野菜ジュース
【間食】
・うなぎパイ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と天ぷらとお魚等、残す。
【間食】
・うなぎパイ
【間食】＠初めましてのカフェ＆ショップにて★
・デトックスティー：3回も、お湯、注ぎ足して、頂く…。　
　　　　　　　　　長居してしまいましたん。
・お砂糖：特別なやつー…。
・ミルク
【間食2】
・デトックスティー
・お砂糖：いっぱい♪
【晩ごはん】
・ベーグル
・だだっ子豆
・おせんべい
・柿の種
【夜食】

【今日の日記】
今日は、お気に入りのショップに出会えましたぁー。
ちょーらっきぃー♪　プライスレスな癒しを頂きました。
そして、財布の紐がゆるみました。
でも、プライスレスだから、ゆるめてよい状況だったと思う。
うみゅ。思うにょー。
これからも、通い続けたいショップや店長さんでしたん。
出会いってすごいなぁー…。
応援したぁーいショップ＆オーナーさんでしたん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
清川屋 だだっ子豆（2人前） 112 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
6時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
8時
明治 野菜ジュース（5人前） 220 kcal
12時
パイ（1人前） 304 kcal
D.I. お弁当（0.8人前） 800 kcal
14時
パイ（1人前） 304 kcal
17時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 ミルク ガムシロップ抜き（1人前） 88 kcal
18時
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
19時
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
21時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　メープルウォルナッツ（1人前） 262 kcal
22時
清川屋 だだっ子豆（2人前） 112 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（5人前） 250 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
  3210 kcal
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