雨音で、起きるぅー、洗濯物、取り入れるぅー。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

雨音で、起きるぅー、洗濯物、取り入れるぅー。
< 晴れたら、自転車♪ 　｜　お気に入りのショッ... >
【深夜食】
・おからクッキー
・おせんべい
・だだっ子豆
【早朝食】
・ヤクルト400ＬＴ
・だだっ子豆：やっぱり、もろ好み。美味。
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
いま、2時半。
突然の雨音で目覚め、ベランダに干していた洗濯物たちを、
室内に避難させましたぁー。
でも、3時前、ほぼ雨音せず…。
なんだか、目覚めてしまったので、たまってるとＴｏ　Ｄｏ
片付けつつ、眠くなったら横になろうと思いまっするん。


いま6時過ぎ。
雨は止みました。
天気予報的には、日中は晴れるみたいー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
おからクッキー（1人前） 251 kcal
1時
清川屋 だだっ子豆（1人前） 56 kcal
6時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
清川屋 だだっ子豆（1人前） 56 kcal
  408 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/09 11:54 
ずいぶん東京も涼しくなってきましたよ。^^
昨日自転車でちょっと危ない目に。
お互い気をつけましょうね。^^
 かんがるるる 2009/09/12 01:15 
★ＹＧＴさん★

こんにちは。
メタボサークルのお誘い、とってもうれしかったです。
ありがとうございます♪
是非ぜひ、参加したぁーい！、高脂血症のるるです。

あ。東京も、涼しくなってるんですねー。
そしてそして、ＹＧＴさん、危ない目に！！
陽が暮れるの早くなったし、…、夏休み明けの
生徒や学生さんたちとすれ違いも増えてきたし…。
ほんと、お互い、気をつけましょぅ、ね。
でも、ＹＧＴさんが、無事で良かったぁー…。
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