１年４ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

１年４ヶ月と２１日目
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よーやく歯の痛みも治まってきた(*^_^*)今日は抜糸の日！
親知らず抜いたら食べれなくてやせた～って言う人がいるのにうちは全然変わらず　笑
痛くても食べてやるーっって感じだったわ^^;
ただ寿司のカリフォルニアロール食べたとき『激痛』がはしったわ　涙

歯医者に言ったら『抜糸』じゃなくて消毒＆洗浄やった。抜糸は土曜日だってーーー(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
37.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1112kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
70.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％パインジュース・１口（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
蒟蒻ベーグル（1人前） 157 kcal
緑豆サラダ（1人前） 45 kcal
チキンスープ（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
巨峰（1人前） 48 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 5.5 kcal
キムチ納豆（1人前） 40.3 kcal
おくら（1人前） 22.7 kcal
鶏唐・皮ナシ（ヘルシオ仕上）１個（1人前） 44.3 kcal
なんこつの唐揚げ（ヘルシオ仕上）（1人前） 15 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 17.9 kcal
19時
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.6 kcal
酢の物（1人前） 20.2 kcal
味噌キムチ・ダブル芋（1人前） 216 kcal
豆乳グラタン（1人前） 64 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1196 kcal
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