お酒、てき面です！【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

お酒、てき面です！
< 青空はやっぱし青い... 　｜　気が緩んでるかも・... >
一昨日と一昨々日(昨日の未明)と飲酒励行！！
てき面っ！増えましたし、食べちゃいました。
昨日は、禁酒はしたものの食べましたね。
すっかり半月分戻った気分。

10日に3日の飲酒励行に切り替えました。
10日に7日の禁酒目標！頑張ります。

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
2
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
7
筋肉レベル（） のグラフ
 		朝の体脂肪率
21.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
1.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いくら（1人前） 27.2 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大根葉と油揚げの味噌汁（1人前） 8.8 kcal
つぼ鯛焼き（1人前） 186 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
紀文 ゆば乳のおさしみ（1人前） 171 kcal
19時
雪印乳業 さけるチーズ（2人前） 198 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  955 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/23 11:24 
ええええ！
まだがんばるのオオ！
はい。
10月に僕も目標作らねば。^^;;
 poran 2009/09/23 21:41 
気が緩んだのか、また戻って来ちゃったみたいなんです。
目標達成まで、頑張るぞー!!!!!!!
ワイン1リットルも復活しちゃたしね～
浜ジョー 2009/09/24 11:46 
ほんと、なんでお酒って、太るのでしょうね。＾＾;
 poran 2009/09/24 19:21 
カロリーハーフのワインって、どこかに売ってないかなぁ～。
絶対飛びつくなっ、わたし…
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