no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
フジパン大福みたいなホイップあんパン（1人前）	360	kcal
11時
明治ペンギンの問題（1人前）	125	kcal
13時
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
お手製栗の甘露煮（1人前）	143	kcal
19時
エビフライ（2人前）	436	kcal
タルタルソース（1人前）	234	kcal
イオンサラダ（1人前）	201	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
20時
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	84	kcal
22時
森永乳業エスキモーパルムエスプレッソアイスクリームバー [箱] 55ml（1人前）	125	kcal
	2095	kcal
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