RD14日目【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

RD14日目
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【朝ごはん】
からあげ
ポテト
ホウレンソウソテー
【昼ごはん】

【間食】
みかん
【晩ごはん】
みかん
えのきスープ
プチトマト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
唐揚げ（1人前） 380 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 180 kcal
7時
みかん（1人前） 22.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 186 kcal
きゅうり（1人前） 13.6 kcal
わかめスープ（1人前） 22.8 kcal
プチトマト（5人前） 15 kcal
20時
みかん（5人前） 113 kcal
えのきスープ（1人前） 237 kcal
プチトマト（11人前） 33 kcal
  1202 kcal
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