10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
万歩計
450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
15時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2205 kcal
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