10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

10/13
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風邪

【記録グラフ】
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
  1894 kcal
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