ランニング【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

ランニング
< 明日はお休み 　｜　御殿場アウトレット >
今日はランニングと決めていたので、午前中に走ることに。
ツレは、午後からホットヨガということなので、犬の面倒を交互で見ることに。

10時過ぎにスタート。いつもの羽村堰から睦橋をくぐって、その先の公園までの5kmを往復。
10kmを57:10！前々回の記録より5分近く記録更新！

といいつつ、50前後のおじさんに猛スピードで抜かれたときには、心が折れかかったが、
走りきって記録更新できたのはちょっと自信になった。

今回はsportbandと共に走ったが、sportbandは10.91km走ったことになっている。
やっぱし、校正する必要があるようだね。とは云いつつ、トラックなんて近所にないし、
やはり多摩川沿いで1kmの計測でやるしかなさそう。

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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