no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.0分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】暗くなるのがとても早くなった。4時には万場に来なくては。
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き 枝豆 ほうれん草のお浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ユーストア チャーハン（1人前） 588 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1652 kcal
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