no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 255 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 320 kcal
ローソン 牛丼（0.8人前） 445 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
18時
もろきゅう（1人前） 14.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
生協 ウナギ蒲焼き（0.3人前） 45 kcal
はも（0.4人前） 86.4 kcal
ヨコオ すみそ（2人前） 22.4 kcal
たちうお（0.5人前） 133 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
すだち（果汁）（1人前） 1 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（0.5人前） 10.5 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
清酒（吟醸）（0.3人前） 56.2 kcal
  2101 kcal
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