食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

食事
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【朝ごはん】
野菜生活
バランスアップ
カフェラテ ノンシュガー 79kcal
【昼ごはん】
スパムにぎりと鶏マヨ弁当
【間食】

【晩ごはん】
きのこおろしそば（生そば箱根）
カロリ オータム・フルーツ・スペシャリテ
へルシアスパークリング・ハイ
【夜食】

【今日の感想】
昼の弁当、微妙。
登戸は生そば箱根か。しゃきしゃきして旨いなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
ホーメルフーズ スパム減塩（1人前） 161 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
21時
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 102 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
蕎麦（1.2人前） 357 kcal
  1528 kcal
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