食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

食事
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【朝ごはん】
とかち麺工房サークルKサンクスオリジナル商品「語りつがれる中華そば ちばき屋」 398kcal
野菜生活
【昼ごはん】
さんま開き定食
【間食】

【晩ごはん】
カレキチ　野菜炒めカレー
へルシアスパークリング・ハイ
【夜食】

【今日の感想】
今日は歩いたなあ。
白金台→東銀座→新宿
朝から夕方まで出ずっぱり。
そんな15時、やっと昼にありつける。
東銀座の炭火焼き干物定食屋「越後屋八十吉」でさんまの開き定食。
これがまた感動的に美味い。
何より米。炊き具合が絶妙。
表面はもちっと柔らかく芯がほどよく残る。
さんまの開きも炭火の香ばしさと干すことで閉じこめられたうま味、
そして油の乗ったふっくらとした身。
パーフェクトだ。

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サッポロ一番 中華そば（1人前） 398 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
15時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルドライ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  1986 kcal
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