スーツケース in スーツケース　梱包終了　→　夜、出荷！！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

スーツケース in スーツケース　梱包終了　→　夜、出荷！！
< 自転車日和！！な、... 　｜　ユメウツツ >
【深夜食～早朝食】
・わさびのり太郎：10枚
・えびせんべい
・チョコクッキー
・おつまみ昆布＠トップバリュ：昨日、初めて買ったのー。 食べたのー。
【昼ごはん】
・お弁当：白米以外、完食っ！
【晩間食】＠えほん
・ハーブティー
・和梨のタルト
・チョコレートケーキ
・海老タルタルソースのパン：頂き物。
【夜食】
・ハーブティー
・シュガー

【今日の日記】
昨夜から早朝にかけて、スーツケース in スーツケース の
梱包、やりとげましたぁー…。
貧乏性なので、食品や調味料、小物、雑貨、プレゼント、
旅行便利グッズ…、等々、諸々詰め込みましたん。
もちろん、プチプチ等も、大盤振る舞いで使用しましたよー。
壊れたら、もともこもないもの…。
…、で、多分総重量17kgくらい…、と思われます。
自分の体重と、梱包後の荷物を持って乗った体重を引き算
しましたん。
発送の手はずは、調えていただいているので、まずは、安心。
今夜、発送予定でっす。

こういうとき、自分が、ほんとーに姉ばかだなぁー…、って
実感します。
自分のためだったら、こんなに踏ん張れないぃー…。



【今日の朝家事】
●LDKをフローリングシートで、おそうじ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ホンダ製菓 えびせんべい（3人前） 138 kcal
2時
イオン 韓国のり（10人前） 140 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
4時
トップバリュ おつまみ昆布（1人前） 26 kcal
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
19時
コムサ ハーブティー（2人前） 40 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
20時
キューピー タルタルソース（3人前） 148 kcal
ロッテリア エビバーガー（1人前） 494 kcal
21時
コムサ ハーブティー（2人前） 40 kcal
和三盆糖（5人前） 57.5 kcal
23時
コムサ ハーブティー（2人前） 40 kcal
  2765 kcal
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