ユメウツツ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

ユメウツツ
< スーツケース in... 　｜　シュトーレン＆ポテ... >
【深夜食】＠えほん
・ハーブティー
・チョコレートケーキ
【早朝食】
・飴
【昼ごはん】
・エビサンドバーガー：昨夜の頂き物。
・海老チーズピザ：昨夜の頂き物。
・お弁当
【晩ごはん】
・シュトーレン＠Petit Ami
・焼きポテトチップ＠トップバリュ　ヘルシーアイ
・デテーサ＠アンデスティノ
【夜食】
・シュトーレン
・焼きポテトチップ
・トマトジュース

【今日の日記】
いま13時。
雨が降っています。

昨夜は、3時半帰宅。
4時半ころ、おふとんには入ったものの、半覚醒とレム睡眠で、ユメウツツ。

お昼ごはんは、昨夜頂いた調理パンをレンジでチン♪
して、美味しく頂きましたん。
海老、大好き。

【本日の夜家事】
○LDKをフローリングシートでおそーじ。
○冷蔵冷凍庫内の、在庫把握及び整理。
○LDKのテーブル上を、整理整頓。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
コムサ ハーブティー（2人前） 40 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
4時
キャラメル（1人前） 13 kcal
11時
ファーストキッチン 特選・海老かつサンド（1人前） 469 kcal
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
12時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
19時
フルーツケーキ（2人前） 660 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（2人前） 222 kcal
22時
フルーツケーキ（2人前） 660 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（2人前） 222 kcal
トマトジュース（3人前） 137 kcal
23時
フルーツケーキ（2人前） 660 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（2人前） 222 kcal
  4705 kcal
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