no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 43.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
味つき海苔（1人前） 6 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
12時
ほっともっと デラックス弁当（1.1人前） 972 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
大根（福神漬け）（0.8人前） 10.9 kcal
  2290 kcal
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