no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっともっと デラックス弁当（1人前） 884 kcal
18時
ファミリーマート つゆだくおでん　ごぼう巻き（0.2人前） 12.8 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
さけかす（1人前） 11.4 kcal
さつまあげ（0.1人前） 5.6 kcal
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 18.4 kcal
あこうだいの西京漬け（1人前） 37.2 kcal
鯨（1人前） 21.2 kcal
タイの刺身（1人前） 19.4 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
うに丼（1人前） 198 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
日本酒（1.4人前） 270 kcal
21時
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2144 kcal
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