給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

給料日
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給料日だけど、変化なし、余分に使えるわけでもないし。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
旭食品 　焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 50 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.6人前） 66.2 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1678 kcal
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コメント
司城貴子 2009/11/10 07:07 
私は今月まだお給料に相当する仕事をしてません。泣。仕事探し頑張ります☆
 無財の七施 2009/11/10 19:16 
頑張ってね！
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