no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（0.8人前） 342 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
モランボン ステーキソース しょうゆ味（1人前） 101 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
いんげん（1人前） 1.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
すかいらーく エビスビール 中瓶 500ml（0.7人前） 147 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
ローソン 長崎ちゃんぽん（1人前） 420 kcal
ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ（1人前） 49 kcal
  2055 kcal
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