運動しすぎた・・・(^_^;)＼【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

運動しすぎた・・・(^_^;)＼
< Ｗｉｉ ｆｉｔ p... 　｜　wii fit p... >
【今日のできごと】
水を貰いにスーパーへ。（１５分）
スポーツクラブにて　エアロ＆ＺＵＭＢＡ（約２時間）
wii fit（３０分）
【今日の感想】
今日のＺＵＭＢＡは、結構ハードやったのに、
家に戻ってから、wii fit なんてやっちゃって･･･
調子に乗りすぎた･･･疲れてどーすんねん！！(p_-)
思わずブログ書きながら、転寝してしまった･･･アカンやん！･･･反省。

【記録グラフ】
運動なんでも
150分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 161 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
10時
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（3人前） 102 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
高野豆腐（1人前） 106 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（0.5人前） 142 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
一正 おでん（1人前） 165 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1740 kcal
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