１１月１２日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sujigoroさんのトップページ>記録ノートを見る>１１月１２日
09年11月12日（木）

１１月１２日
< １１月１１日 　｜　１１月１３日 >
ラーメンを食べると忘れようとしてしていた食欲に火がつく。

そんな時にお徳用のチョコレートやお土産で瓦せんべいとかを貰うと止まらない止まらない・・・

反省ばかりだが、明日こそは節制した食事を心がけたい。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ニュースキン ライフパック（1人前） 17 kcal
14時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
カバヤ ミルクチョコレート（5人前） 142 kcal
20時
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前） 70 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
キリン ホップの真実　350（1人前） 165 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 7.3 kcal
サンマの酢漬け（1人前） 136 kcal
22時
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2198 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE