しかし・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

しかし・・
< no title 　｜　わっちゃ～～ >
【朝ごはん】
356.4kcal
【昼ごはん】
374kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Ｐａｓｃｏ 超熟 8枚切（1人前） 127 kcal
明治 北海道　十勝スライスチーズ（1人前） 57 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
UCC UCC微糖　糖類60％減（1人前） 12 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
マルハ 金のどんぶり ビビンパ（1人前） 86 kcal
カクテキ（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  731 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/13 07:41 
こうやって記録していると
カロリーの高いものを少量食べたときと
低いものと大目に食べたときでは数値は
変わらないのに満足感が違うのはなんとも
やるせない・・
カロリーの低いものを摂っていると無性に
高いものが食べたくなるし・・・
高いものを食べてると低いものにしないとと
思う・・・う～～む・・・難しいものだ・・・
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