食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

食事
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【朝ごはん】
カマンベールチーズ
ブルガリアヨーグルト 0kcal
全農ミックスフルーツ 88kcal/200cc
【昼ごはん】
きのこマリネ
茄子かぼちゃ煮
秋刀魚大根煮
筑前煮
1日分のビタミン
白桃豆乳 113kcal
【間食】

【晩ごはん】
トマトとチーズのリングイネ　520kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
CGC 濃縮還元　100％　アップルジュース（0.5人前） 230 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
14時
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
サンマの梅煮（1人前） 294 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
House Wellness 1日分のビタミン（1人前） 87 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1706 kcal
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