食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

食事
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【朝ごはん】
赤ブドウゼリー　188kcal
【昼ごはん】
味噌ラーメン　頑張り屋
【間食】
meiji RichStrawberry 234kcal
【晩ごはん】
中華春雨サラダ　114kcal
ポトフ 274kcal
【夜食】

【今日の感想】
咳は出るがマスクして向ヶ丘遊園～生田緑地を散策
秋の風景がそこかしこに見られ、雲一つない空の太陽は暖かく、影は長く。
昼は頑張り屋の味噌ラーメンをいただく。
最近食が細くなった所為か大変お腹いっぱいである。
腹ごなしに生田緑地へ。
紅葉を愛でつ帰途に着く。

【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1.6人前） 187 kcal
12時
幸楽苑 味噌らーめん（1人前） 908 kcal
15時
ストロベリーアイス（0.9人前） 243 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 242 kcal
21時
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
ポトフ（1.4人前） 278 kcal
  1982 kcal
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