no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味つき海苔（1人前） 6 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
さけ（1人前） 138 kcal
ひじき（1人前） 79.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
たくあん（1.3人前） 6.7 kcal
12時
ほっかほっか亭 カツカレー（0.8人前） 656 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
大根（福神漬け）（0.7人前） 9.5 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
19時
皿うどん（1人前） 550 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
  2385 kcal
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