no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
はまち（1人前） 76.8 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 517 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
にんにく（1人前） 13.4 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
春菊（0.4人前） 7 kcal
イオン 韓国のり（0.1人前） 1.4 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
16時
マルチャン 匠芳醇旨味しょうゆ（1人前） 496 kcal
ちらし寿司（0.1人前） 30.8 kcal
18時
はまち（1人前） 25.6 kcal
濃口しょうゆ（1.2人前） 15.3 kcal
ごま（1.3人前） 7.5 kcal
19時
瓶ビール（（1.3人前） 328 kcal
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
  2502 kcal
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