棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

棚卸
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棚卸に、委託報告と今日は、忙しい！

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
サントリー健康科学 セサミンＥ（1人前） 11.5 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（3人前） 3.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/11/30 16:55 
月末だから棚卸があるのですか？週の初めだからですか？力仕事大変ですね（＾＾）
 無財の七施 2009/11/30 18:22 
月末だから、棚卸をするのです、力はいりませんけどね。
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