食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
温玉とろろ蕎麦
【間食】
まぜそば　明星
ブルガリア　フルーツミックス 58kcal
オハヨー　牛乳屋さんが作ったなめらかチョコプリン
【晩ごはん】
しょうが焼き
鶏肉から揚げのトマトソース
なす味噌いため
たまごとじきのこ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
とろろそば（1人前） 439 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
明星 まぜそば（1人前） 517 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（0.4人前） 55.6 kcal
15時
オハヨー乳業 牛乳屋さんが作ったなめらかチョコプリン（1.4人前） 134 kcal
19時
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
味噌炒め（0.7人前） 257 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
  1996 kcal
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コメント
人類最強の請負人 2009/12/06 14:50 
風邪がおさまり、久しぶりに朝からジョギング。丘の湯でゆっくりして14時過ぎに帰宅。
ジョギング＋丘の湯は爽快最強コンボ。
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