no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
すき屋 キムチ牛丼とん汁セット 並盛（1人前） 845 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.1人前） 47.2 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
天ぷら（衣）（1人前） 50 kcal
ひらめ（1人前） 37.2 kcal
たこ（0.5人前） 19.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
20時
おにぎり（1人前） 118 kcal
焼きのり（0.2人前） 1.1 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
  2134 kcal
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