食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

食事
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【朝ごはん】
脂肪0% ヨーグルト　82kcal いちご　バナナ　2個
【昼ごはん】
すき家　チーズハンバーグカレー　ミニ
おせんべいやさん本舗　黒胡椒せん　ねぎ味噌せん
【間食】

【晩ごはん】
胡麻和え
たけのこきんぴら
出汁巻き玉子
日本酒
【夜食】

【今日の感想】
「うちくる」で黒胡椒せんを紹介していたが、うちの近所にも店があったので
早速買ってみた。ねぎ味噌せんも魅力なので買ってみた。
けっこう美味かった。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日本ルナ 脂肪0%　バナナのヨーグルト（1人前） 81 kcal
日本ルナ 脂肪0%　バナナのヨーグルト（1人前） 81 kcal
13時
すき屋 ハンバーグカレーセット ミニ（1人前） 554 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（0.2人前） 23.2 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  1842 kcal
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