81日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

81日目
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【朝ごはん】
食パン、バナナ、ヨーグルト、目玉焼き、野菜生活
【昼ごはん】
キャベツ、ラーメン、ネギ
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
おでん、1.5
【夜食】
牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
6.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
13時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
19時
おでん（1.5人前） 461 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1884 kcal
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