「一番絞り」３缶「ロンリーコ」ｗｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

「一番絞り」３缶「ロンリーコ」ｗｗ
< 「ラカント2007... 　｜　「サンタ エルミー... >
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。眠るころにはシラフ。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
お吸い物ｓ（1人前） 37.3 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 864 kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
鶏とブロッコリシチュー（0.4人前） 161 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.9 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
Mナッツｋｋｋ（1人前） 277 kcal
  2038 kcal
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